作者：仙女老師余懷瑾
每次要孩子們準備自我介紹，都搞得他們很緊張，我懂這種焦慮，因為小時候的我也很不喜歡自我介紹。
人生有很多的BUT，也就在這當中創造了故事，我們今天來看的是宥誠的故事。
一分鐘自我介紹，要講什麼呢？
大部分的人關注內容如何呈現。
一分鐘的自我介紹，要練習多久呢？
通常是在腦袋裡閃過，知道自己要講什麼就好。
青少年簡報課已經結束一週，還是很想跟大家分享這兩張照片。
上課前家長跟Vicky說宥誠練習超多遍，把照片傳給Vicky。
是能有多少遍呢？
當Vicky傳給我時，我驚呼｢也太多遍！｣
至少50遍。
我聯想到陪安安錄安安開飯前20集，每集一分鐘的片頭，前前後後也要四五十次，中間還不包含，提詞，跟她說哪裡要注意，更多的是內在的調整，大人要耐住性子，要接住孩子的情緒，要跟孩子好好說話，一爆氣，就要花更多的時間重頭來過，首先要佩服的是家長。
媽媽說，孩子後來只要一不流暢就自己說｢重新｣，安安現在錄安安開飯也是如此，覺得自己沒笑容，說得卡卡的，就說｢重來｣，孩子覺察到自己可以更好，也好讓我佩服。
這個故事是怎麼開始的呢？
是從Vicky給我看了照片才有了後續我與家長的對話，溫度的傳遞在沒上課前就已經蔓延開了。
一分鐘自我介紹，內容就是你想讓別人認識你的哪些特質。練習再練習，就能消弭緊張，讓自己有餘裕，讓人們自在的認識你。
#仙女老師的有溫度課堂
